長跑即中長距離跑的簡稱，中跑包括800公尺，1500公尺。長跑包括5000公尺及一萬公尺。中長距離跑的特點是肌肉活動的強度極大，持續時間相對的比短跑多，肌肉必須在較長時間內保持高速度、高頻率。此點對中樞神經系統和內臟的要求極高，由於負荷極大，內臟器官和神經系統會產生惰性，因此運動員在跑的過程會有呼吸節奏破壞、窒息感、喘息和無法繼續跑下去的感覺，此即所謂的「極點」，必須藉減慢跑速和意志力來克服。長跑可分為四個階段：起跑─加速跑─途中跑─終點衝刺。中長跑起跑採站立姿勢，出發後立即進入加速跑的階段，約7～8步後進入途中跑，途中跑時步伐長度較小，擺臂務求省力，擺幅宜小。終點前的300～400公尺為終點衝刺距離。
歷史
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短跑是田徑徑賽項目中的一類，一般包括：50公尺、60公尺、100公尺、200公尺，400公尺，4×100公尺接力，4×400公尺接力等幾項。
撐竿跳高是田徑運動項目一種。運動員借助竿子支撐和彈力，以懸垂、擺體和舉腿、引體等竿上動作使身體越過一定高度。其歷史長久，早於古代希臘，人類就利用長矛、木棍等長形物以撐過河流等障礙物。而據記錄，在554年的愛爾蘭也出現撐越過河的遊戲。18世紀，撐竿跳高由於能鍛練身體，在德國曾流行一時，後來漸漸廣泛，普及到全世界，是一項技術復雜的田徑運動項目。
跳遠（曾稱為急行跳遠）是一種田徑運動之中的田賽項目之一，亦是男子十項全能及女子七項全能比賽中的其中一個項目。
跳高是一種田賽競技活動。又稱急行跳高。由有節奏的助跑、單腳起跳、騰空過桿與落地等動作組成，以其最後成功地越過橫桿上緣的高度計算成績並以此判定名次。
鐵餅起源於公元前12~前8世紀三希臘人投擲石片的活動，英文discus。公元前708年第18屆三代奧運會列為五項全能項目之一。
推鉛球是田徑運動場上的其中一項運動，是屬於投擲項目，它對增強體質特為有效，當中更能發展上下肢力量的功能。
標槍在古代主要是一種依靠臂力投擲的刺殺兵器。在現代，標槍已經演變成為了一個體育運動項目。
聾人文化 (2)