隨著比賽時間一天天的拉近
我想每位選手內心一定都是緊張的
即使經驗豐富
也一定會不由得繃緊神經
最近教練一直跟安慶隆強調放鬆的重要性
當然「緊張」對我們來說都比「放鬆」容易的多
所以教練很努力的在和安慶隆做溝通
討論哪裡修改後會進步
今天也做了一些竿上動作為輔助
這些動作可以讓選手模擬實際的感覺
也可以訓練小肌肉的力量與控制空間感的能力
同時可以看出選手是否有放鬆的在做
為了讓安慶隆更加了解動作流程
教練也會親自示範
教練因為怕安慶隆不明白放鬆的感覺
所以他就用樹枝在泥土上寫給安慶隆看
所有運動都要有放鬆的感覺
因為太用力會使身體變的僵硬
發揮不出來真正的實力
安慶隆在練習空手丟鐵餅的動作
這是十項全能的其中一項
基本動作練好了
真的上場時動作就會很完美
運動員都難免有些運動傷害
這位是物理治療係的老師
他來幫安慶隆做放鬆按摩
幫助安慶隆達到更好的運動狀態
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